Hud och hårvård är något man märker först när det brister. När huden känns trött eller håret tappar sin glans. Då förstår man hur mycket det betyder att hålla rutinerna. För mig handlar det inte om att följa någon extrem trend. Det handlar mer om att hitta sådant som fungerar i vardagen. Vardagar som ofta innehåller rörelse, frisk luft och mycket tempo.
När man tränar och är ute mycket påverkas både hud och hår. Vind, svett och kyla gör sitt. Därför blir det extra viktigt att ge kroppen lite omtanke. Små steg som gör skillnad.
Hudvård som håller huden i balans
En bra hudvårdsrutin behöver inte vara avancerad. Det räcker med några få produkter som gör jobbet. Det viktigaste är att huden hålls ren och återfuktad. Det låter enkelt, men man märker tydligt när man slarvar.
Jag börjar alltid med en mild rengöring. Sen kommer fukten. En bra dagkräm är som en skyddande barriär. Den gör att huden klarar mer utan att kännas torr eller stram. Efter träning är det skönt att använda något svalkande. Det lugnar huden och tar bort den där varma känslan som ofta sitter kvar.
En peeling då och då hjälper också mycket. Den gör att huden känns klarare. Men den ska vara mild. Huden ska aldrig kännas irriterad eller röd. Ibland lägger jag också en mask. Det är perfekt på kvällar när man bara vill landa och ta det lugnt.
Hårvård som stärker och skyddar
Håret får också ta mycket stryk. Särskilt om man tränar ofta och är ute i alla väder. Därför försöker jag hålla hårrutinen enkel men konsekvent. Ett bra schampo och balsam räcker långt. Helst produkter som är återfuktande och fria från för tunga ingredienser. Man märker snabbt när håret får rätt vård. Det blir mjukare och mer följsamt.
Hårolja är ett måste för mig. Bara några droppar och håret känns mer levande. Det tar bort friss och gör topparna mjuka. Perfekt när man har bråttom men ändå vill se fräsch ut.
Jag försöker också låta håret vila från värme ibland. En lufttorkad frisyr kan bli lika fin som något fixat. Det är skönt att låta håret andas. Speciellt efter dagar med mycket aktivitet.
Hud och hårvård ska vara enkelt. Det ska passa både vardag och rörelse. När man hittar rätt produkter känns allt lite lättare. Man får mer energi och känner sig mer säker i sin stil. Det är en bra känsla att bära med sig.